上課時間 | 2024-05-25 9:30 am |
結束時間 | 2024-05-26 5:30 pm |
開始報名日期 | 2024-02-20 9:00 am |
報名截止日期 | 2024-05-16 11:55 pm |
課程費用 | NT$16,800 |
課程優惠 | 銀行匯款/ATM轉帳 |
授課時數 | 14 |
地區 | 台北 |
上課地點 | New-Fit Taiwan |
呼吸肌肉訓練與進階應用 Fundamentals of Breathing Training |
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本課程會結合理論及實作,由深入淺的了解正確的呼吸運動形式、不同的呼吸型態、基礎呼吸生理,並配合實際的運動規劃及指導,協助學員進行運動菜單的規劃,本次課程會搭配Airofit呼吸訓練器使用,學員亦可自行準備呼吸訓練器以進行課程。 | |
課程內容 | 課程目標 |
• 呼吸系統組成概論 - 基本呼吸解剖 - 基本呼吸生理 - 呼吸肌肉與神經系統 • 基礎呼吸訓練概論 - 呼吸放鬆訓練 - 調控呼吸的機制 - 特殊呼吸技巧 • 呼吸型態對於運動表現的影響 - 呼吸肌肉訓練 - 呼吸肌耐力及呼吸功能評估 - 訓練菜單規劃 |
學習正確的呼吸生理組成,並講解呼吸肌肉訓練 (Respiratory Muscle Training, RMT )以及調整與 平衡呼吸方式的呼吸放鬆訓練(Respiratory Relaxtion Training, RLT)的訓練原理及訓練方 式,並配合呼吸訓練器(Inspiratory Muscle Trainer,IMT )進行運動菜單的規劃。 |
課程時數:14H | CEC/CEU:1.4(ACE) |