上課時間 | 2024-07-12 9:00 am |
結束時間 | 2024-07-12 12:30 pm |
開始報名日期 | 2024-01-15 9:00 am |
報名截止日期 | 2024-06-17 11:55 pm |
課程費用 | NT$4,800 |
課程優惠 | 銀行匯款/ATM轉帳 |
授課時數 | 3.5 |
地區 | 高雄 |
科學與實務—臀肌肌肥大 Scientifc Evidence and Practice of Gluteal Muscle Hypertrophy |
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結合科學知識與研究實證,以及講師奇德近十年的實際經驗,以小班制的方式進行精準教學,在最短的學習時間內,以高效率的方式學習科學與實務的肌肉訓練方法。 | |
課程內容 | 課程目標 |
• 課程介紹、參與前評估 • 臀肌肌動學與其背景 • 臀肌科學實證理論與應用 - 激活 - 單腳動作 - 雙腳動作 • 臀肌訓練實務 • 問與答時間 |
• 透過肌動學及多項科學實證的結果(激活、動作選擇、肌電圖活性、動作變化等),學習臀肌訓練相關的知識 • 學習臀肌訓練在科學理論上的實務應用 • 學習臀肌訓練的課表設計 |
課程時數:3.5H | CEC/CEU:0.4(ACE), 0.4(NASM), 4.0(AFAA) |