• 全球最新健身訓練概念暢行國際舞台專業認證

    全球最新健身訓練概念
    暢行國際舞台專業認證

    ACE( American Council on Exercise ) 為世界上最大的非營利性健身認證機構,全球培訓超過五萬名國際認證專業人士。ACE教材內容與理論技術由「美國國家委員會」( National Commission for Certifying Agencies, NCCA )認可,具國際公信力。
  • Fit Taiwan汎宇創新ACE官方授權教育合作夥伴

    Fit Taiwan汎宇創新
    ACE官方授權教育合作夥伴

    Fit Taiwan於2014年正式將ACE-CPT私人教練認證準備課程引入台灣,並為美國運動委員會ACE在台官方正式直接授權之教育合作夥伴。

Master Trainers

dr hank s 
【 FIT TAIWAN 講師 】
Dr. HANK 簡翔偉博士
ACE 認證個人教練及團體肌力訓練
(SGT Ken's Boot Camp) 教練
美國運動管理博士
(Antioch University Santa Barbara)
文化大學運動教練所碩士
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S 4939882
【 ACE 導師 】
Aaron丁立軒導師
世界健身中心  私人教練
聯合醫院減重班特約教練
環球健身中心體適能部主管
亞東醫院減重班特約教練
HTC 皮拉提斯老師
更多資訊 >

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【 ACE 導師 】
Chiru Tsai 蔡奇儒導師
美國運動委員會--健康管理指導教練
(ACE-Health Coach)
美國國家運動醫學院--矯正運動專家培訓
(NASM-CES)
美國肌力與體能協會--肌力與體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
國立台灣大學醫學院學士
更多資訊 >

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【 ACE 導師 】
KID 徐振洋導師
國立中興大學動物科學系畢業
麥克健身-私人教練與講師
World Gym健身房-私人教練
國立中興大學游泳教練
國立中興大學健身教練
更多資訊 >

不能沒有!私人教練的工具清單

無論你是剛得到認證的教練,還是正在考慮轉成一對一的專業教練,你都會需要幾樣健身器材,來開始你的訓練之旅!雖然你可以讓客戶做上百次的徒手訓練,但你還是需要一些工具去維持客戶的興致跟挑戰性,你可以先一次買齊幾樣配件開始。使用輕量、便攜的器材,讓你能隨時隨地以相對低成本的搭配做訓練。千萬記得,在客戶使用前請確保器材在使用上安全無慮。

首先,我們要確保自己有工具能為客戶做評估,以便為他們設定目標並追蹤進度,以下是你可能需要的工具:

私人教練工具

用在評估您的客戶,協助他們設定並達成目標

  • 非彈性的捲尺
  • 板夾(用於記錄訓練計劃)
  • 計時器、碼錶
  • 體脂計
  • 表格、問卷

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訓練工具

  • 彈力帶

優點是輕巧好攜帶,但類型多元,請根據客戶需求作選擇。

  • 瑜珈墊

打破場地限制,不管在草地或者車庫地板都可以使用,讓客戶沒有理由拒絕訓練。

  • 訓練带

幾乎可以掛在任何東西上,很適合做體重或功能性運動的訓練。

  • 訓練梯

用於有氧運動,可訓練敏捷性跟協調。

  • 滾筒

可以幫助客戶暖身或緩和的有效工具。有各種尺寸、款式、壓紋。

  • 跳繩

雖然是很常見的工具,但其實在訓練上頗具效率。可用於各種等級的訓練,也是輕便好攜帶,而且入手相對便宜。

  • 三角錐

可用於敏捷訓練的設計變化,可改變運動方向或做標記。



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文獻參考:A Trainer’s Must-have Equipment List
原文筆者:Mollie Martin
原文網址:http://bit.ly/2Sxl8Su
文章翻譯:Lulu H.

 

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