ACE Workshop運動表現訓練課程
ACE Sports Conditioning Workshop
根據美國統計,31%的美國成年人,至少會參加一項運動或者體育活動,不包括高中和大學的運動員。無論是菁英運動員或是一般從事體育活動的大眾們,多少對於運動表現會有所要求。運動表現課程不僅止於為競技項目的運動員設計,而是為所有人設計,目的在於讓任何人都能在運動中表現更出色。ACE原汁原味的運動表現Workshop更加關注大眾對於運動表現需求,深入剖析運動能量代謝原理,從安全有效的角度出發,講解運動技能訓練方法及運動方案設計。本課程將由美國運動委員會ACE頒發合格證書(電子)。
 課程內容  課程目標
• 定義與原則
• 能量系統、能量途徑
• 動態熱身
• 敏捷性、協調性、反應練習
• 爆發力和增強性練習
• 速度、敏捷、反應(SAQ)
• 案例研究、運動營養策略、運動心理
• 對不同訓練方案及目標人群,提供有針對性的教學方案
• 運用ACE IFT整合訓練模式,規劃適合專業運動員/運動愛好者的運動計畫
• 構建有效的運動模式,提升客戶的速度、運動技能、敏捷等項目
課程時數:8H CEC/CEU:0.8(ACE), 4.00(NCSF), 0.50(NFPT), 8.00(ACSM), 0.80(NASM)



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