• 全球最新健身訓練概念暢行國際舞台專業認證

    全球最新健身訓練概念
    暢行國際舞台專業認證

    ACE( American Council on Exercise ) 為世界上最大的非營利性健身認證機構,全球培訓超過五萬名國際認證專業人士。ACE教材內容與理論技術由「美國國家委員會」( National Commission for Certifying Agencies, NCCA )認可,具國際公信力。
  • Fit Taiwan汎宇創新ACE官方授權教育合作夥伴

    Fit Taiwan汎宇創新
    ACE官方授權教育合作夥伴

    Fit Taiwan於2014年正式將ACE-CPT私人教練認證準備課程引入台灣,並為美國運動委員會ACE在台官方正式直接授權之教育合作夥伴。

Master Trainers

dr hank s 
【 FIT TAIWAN 講師 】
Dr. HANK 簡翔偉博士
ACE 認證個人教練及團體肌力訓練
(SGT Ken's Boot Camp) 教練
美國運動管理博士
(Antioch University Santa Barbara)
文化大學運動教練所碩士
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S 4939882
【 ACE 導師 】
Aaron丁立軒導師
世界健身中心  私人教練
聯合醫院減重班特約教練
環球健身中心體適能部主管
亞東醫院減重班特約教練
HTC 皮拉提斯老師
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【 ACE 導師 】
Chiru Tsai 蔡奇儒導師
美國運動委員會--健康管理指導教練
(ACE-Health Coach)
美國國家運動醫學院--矯正運動專家培訓
(NASM-CES)
美國肌力與體能協會--肌力與體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
國立台灣大學醫學院學士
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【 ACE 導師 】
KID 徐振洋導師
國立中興大學動物科學系畢業
麥克健身-私人教練與講師
World Gym健身房-私人教練
國立中興大學游泳教練
國立中興大學健身教練
更多資訊 >

text 四個原因私人教練 2
4個原因告訴你,為什麼私人健身教練是非常重要的?
投資私人教練是非常值得的,不僅可以透過私人教練激勵自己突破自我,私人教練還可以幫助你將受傷風險教到最低,並將你在健身房或運動場的的時間充分運用在訓練上,有效率的達到目標!


  • 降低傷害風險
即使在健身房幾乎每一台機器都有標示使用準則,但還是有許多人不知道如何調整座椅高低,運用正確的角度達到訓練效果,因此對關節造成負擔。有些自由重量的設備甚至不附帶任何形式的使用說明,在沒有良好的身體活動度、穩定度、及肌肉感受度,就貿然進行不適當的訓練,將會讓自己處於傷害的高風險當中。在專業的私人教練監督與教學之下,正確的執行訓練,可以將肌肉與關節的傷害風險降至最低,進行安全的訓練。

  • 訓練結果最大化
如果希望保持健康、維持良好的身體機能、甚至有更好的體態或運動表現,那麼一定需要進行訓練。大部分的人即使可以自行安排訓練內容,但卻無法確實執行。私人教練會分析、評估你的身體組成狀態,或是需要建立部分的肌肉以徹底解決長期的傷害,他會協助你設定目標,制定一個適合你的鍛鍊內容及強度,能夠以現有的潛力為基礎完全發揮,將能感受到最大程度的進步成果。

  • 受到監督與持續運動的理由
當你開始在家裡跟著視頻運動,如果沒有一個強大的理由與意志力,很容易為自己找藉口而放棄;當你加入健身房,開始在固定的時間前往運動,但往往不知道怎麼開始或使用那些器材。但是,當你有了私人教練的協助,你將能擁有一個專業的夥伴幫忙管理體重、安排訓練進度、提醒訓練頻率、並能給予目標讓自己持續進步,在教練的督促及陪伴下學會對自己的健康及目標負責!即便在私教課以外的自主訓練也能持續運動!

  • 長時間累積的經驗與專業
私人教練會不斷的進修,讓專業知識維持在最新的狀態,才能維持ACE證照的有效性,這意味著他們必須不斷的學習、精進自己,私人教練無疑的需要知道所有的最新健身趨勢、尖端的鍛鍊技巧和營養建議,如果你沒有時間和精力去學習、內化並運用這些知識,那麼你只需要尋找一個專業的私人教練,就可以享受健身領域完整的專業與服務!他可以傾盡所有累積的經驗與知識,為你量身規畫出適合的訓練指南及營養攝取建議,幫助你實現目標!

ACE-CPT美國運動協會私人教練認證,為國際最具公信力的指標證照之一。
Fit Taiwan提供ACE-CPT專業認證課程,系統化私人教練所需具備的專業知識,立刻報名【ACE-CPT私人教練認證課程

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