• Boot Camp 國際認證
什麼是Boot Camp?
Boot Camp是一個綜合了肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度的徒手間接訓練,可以用傳統的訓練方式或團體遊戲的方式去完成它,不但沒有場地限制、沒有人數限制、也不會有器材限制,訓練同時以團體凝聚力、互動激勵、大喊口號的方式迅速建立團員自我效能,使團員能全心投入訓練,確實提升團隊能力,並期待每次的挑戰!
SGT Ken® Boot Camp認證課程是美國精銳部隊所實行之非常有效的體能訓練方法,更被許多國家應用在軍隊的大團體訓練,因課程中運用到許多軍隊體能訓練技巧,並能同時磨練軍人的意志力及團隊互動的默契,因此SGT Ken® Boot Camp除了在體適能界有一定的地位,在軍方實際的應用中更有不可取代的特殊貢獻!

SGT. Ken是誰?
SGT. Ken在美國是家喻戶曉的Boot Camp專家,不僅僅是六度獲得美國陸軍戰士榮譽,更是實際經歷過五次戰爭,訓練了無數的美國大兵、海軍陸戰隊、精銳部隊、及反間諜部隊!
退役後的SGT. Ken並沒有因此休息,集各種阻力訓練技巧及經驗的他,將幫助更多教練以提升體適能訓練效益視為使命,成為美國陸軍的體能訓練教官,並開始展開他獨特的Boot Camp訓練課程。

為什麼需要具備Boot Camp技能?
不論在室內、室外、公園、沙灘上,都可以隨時進行Boot Camp訓練,個人一對一、一對二、團體訓練都可以利用Boot Camp的課程設計技巧來完成,不論是要走嚴厲的服從與提升體能目標,還是以歡樂的團隊互動的遊戲式訓練風格,都能讓單調無聊的體能訓練變得豐富!同時增進私人教練與團體教授的技能,開拓體適能領域的求職優勢,使職涯規畫更多元!

 
Boot Camp 國際認證
Boot Camp Certification
本課程是由美國陸軍健身大師、阻力培訓大師、同時也是伊拉克自由行動的老將 SGT Ken(肯維切特)士官長所開發並且來台親授。BootCamp是目前全球最火紅的軍事體適能訓練,通過高效、精彩的戰術體能訓練以及利用了美國精銳部隊所實行之非常有效的體能訓練方法,其目的與效果是降低體脂肪指數,同時提高了肌力和耐力,也提高了自信和熱情。
 課程目標

Boot Camp  Level 1
靜態運動的學習與實際應用
逼真地演示節奏指令和大聲回話。
學習軍隊中教導小隊的行軍與跑步。
課程時數8小時,教育學分為0.8

Boot Camp  Level 2
使用SGT Ken的身高體重分析表和體脂測試程序來追踪瞭解您的學員。
透過美國陸軍體能測試(APFT)來了解訓練計劃是否對您的學員有用。
應用身體物理測試和簡易追踪記錄技巧來識別成長進步。
如何建立一個強大的品牌,幫助您拓展教學計劃。
如何透過夥伴之間的合作練習使課程多樣化。

Level 1+2課程時數:12H                           教育學分:1.2




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2017/10/14 ACE-CPT台中六日班
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2017/10/19 基礎阻力訓練技巧

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