基礎阻力訓練技巧 Basic Training for Fitness Instructors |
|
本課程為健身房初學者,健身教練,培養第二專長者,大專院校體育相關科系者以及對重量訓練愛好者所設計的訓練課程。 | |
課程內容 | 課程目標 |
• 定義與原則 • 基本動作 • 重量訓練的好處 • 機械重量與自由重量 |
• 認識訓練器材 • 正確的使用器材 • 徒手訓練以及負重訓練 |
課程時數:6H |
注意事項
1. 如欲報名課程,煩請「填寫報名表」與「匯款動作」同步進行。如匯款部分稍後才能完成,請將帳號後五碼預填至報名表內。
2. 如需開立統編,也請在報名表格內最後註明。