人每天都在呼吸，但大家卻忽略了正確的呼吸所能帶來的力量，呼吸肌肉訓練(Respiratory Muscle Training, RMT )已經被證實可以改善運動員的運動表現，也因此現在很多運動員會把呼吸的訓練加入到訓練計畫中。而除了直接訓練呼吸肌肉以外，目的在調整與平衡呼吸方式的呼吸放鬆訓練(Respiratory Relaxtion Training, RLT)，在專業領域中如聲樂家、運動員，也會藉此提升肺活量、專注力與消除壓力及緊張，爭取在比賽中的恢復時間。
基本呼吸肌力訓練與進階應用－－課程由醫學臨床專業背景的呼吸治療師團隊設計，並邀請到具呼吸治療師/健身教練雙重資格的吳軒宇講師講授課程。
本次課程除了幫助教練們充實呼吸方面的正確知識，了解如何計畫、搭配正確的訓練菜單，協助客戶達到理想的訓練成效，也將介紹呼吸訓練的評估、訓練工具，此外也將學習針對不同的運動專項，要如何掌握不同的呼吸模式，如閥氏操作法、瑜珈的呼吸法等。
**註：此課程會搭配呼吸訓練器(Respiratory Muscle Trainer)使用。**
師資介紹
| 吳軒宇 呼吸治療師 |
|
| 前國泰綜合醫院呼吸治療師，因對運動醫學及健身的熱愛，在取得私人教練專業證照後變轉為私人教練，並擔任Tidalbreathe三朝呼吸合作講師，於社區及公司企業舉辦呼吸運動講座，希望能夠傳遞給大家正確的呼吸相關知識以及訓練方式。 | |
| 經歷 | 證照 |
| • 長庚大學呼吸治療系畢業 • 國泰醫療財團法人國泰醫院 呼吸治療師 • ACE私人教練 • Tidalbreathe 三朝呼吸合作講師 |
• 國家高考呼吸治療師 證書 • ACE私人教練專業 證書 |
具備ACE學分認證
本次課程已通過ACE美國運動委員會的課程評核，具備專業、正確、豐富的營養知識，協助各位私人教練們、健身愛好者們進修學習。凡具有ACE合格認證之健身專家，完成本次課程將核發ACE 1.4持續教育學分。
| 呼吸肌肉訓練與進階應用 Fundamentals of Breathing Training |
|
| 本課程會結合理論及實作，由深入淺的了解正確的呼吸運動形式、不同的呼吸型態、基礎呼吸生理，並配合實際的運動規劃及指導，協助學員進行運動菜單的規劃，本次課程會搭配Airofit呼吸訓練器使用，學員亦可自行準備呼吸訓練器以進行課程。 | |
| 課程內容 | 課程目標 |
| • 呼吸系統組成概論 - 基本呼吸解剖 - 基本呼吸生理 - 呼吸肌肉與神經系統 • 基礎呼吸訓練概論 - 呼吸放鬆訓練 - 調控呼吸的機制 - 特殊呼吸技巧 • 呼吸型態對於運動表現的影響 - 呼吸肌肉訓練 - 呼吸肌耐力及呼吸功能評估 - 訓練菜單規劃 |
學習正確的呼吸生理組成,並講解呼吸肌肉訓練 (Respiratory Muscle Training, RMT )以及調整與 平衡呼吸方式的呼吸放鬆訓練(Respiratory Relaxtion Training, RLT)的訓練原理及訓練方 式,並配合呼吸訓練器(Inspiratory Muscle Trainer,IMT )進行運動菜單的規劃。 |
| 課程時數：14H | CEC/CEU：1.4(ACE) |
注意事項
1. 如欲報名課程，煩請「填寫報名表」與「匯款動作」同步進行。如匯款部分稍後才能完成，請將帳號後五碼預填至報名表內。
2. 如需開立統編，也請在報名表格內最後註明。